»Träningens effekt på mental hälsa och prestation samt verktyg gällande stresshantering«

Biljtterna släpps 15 februari.

Den senaste hjärnforskningen visar att vi människor är gjorda för att röra på oss. Det står skrivet i våra gener. När vi rör på oss leder det till att vår hjärna fungerar bättre och blir starkare.

Träningen har en god påverkan på ångest och en mycket god påverkan på stress och depression. Vidare påverkar fysisk aktivitet vår förmåga att prestera på jobbet och/eller i skolan.

André kommer även att dela med sig av stresshanteringsverktyg från hans podcast Stresskolan. Stresskolan syftar till att hjälpa individer att bli bättre på att hantera stress och innehåller intevjuer med sveriges främsta forskare, psykologer och läkare.

André är en av Sveriges absolut främsta föreläsare gällande hur hjärnans påverkas av fysisk aktivitet. Akademiskt har han läst en master i ekonomi vid Lunds Universitet och hjärnforskning på högskola(kognitiv neurovetenskap).